15 июн 2012

Как избавиться от второго подбородка

admin Категория: Разное
Как избавиться от второго подбородка

долой второй подбородок!
Однажды наступает такой день, когда ты видишь себя в зеркале или на фото с весьма неприятным дополнением - со вторым подбородком! Зрелище не из приятных, поэтому можно сразу:

- впасть в панику;

- упасть в обморок;

- установить фотошоп и выкинуть все зеркала :)

- или же объявить войну этому, не побоюсь сказать, неприятному наросту!

Вот собственно о борьбе со вторым подбородком и пойдет речь в данной инструкции.
Инструкция

Что вам понадобится:


  • желание
  • терпение
  • крем для лица
  • зеркало

1 шаг
Как избавиться от второго подбородка

массаж против второго подбородка
Массаж

Несомненно, в борьбе со вторым подбородком нам поможет массаж, который вполне можно научиться делать самостоятельно. Для этого смажьте большие пальцы рук кремом для лица.

Первое движение:

косточками указательных пальцев упритесь в уголки губ, а большими пальцами массируйте подбородок от края к шеи.

Второе движение: "попиливание" подбородка внешним ребром указательного пальца.

Третье движение: похлопывание второго подбородка.

Массаж вещь хорошая, но одного массажа для борьбы с этим негодником подбородком мало.
2 шаг
Как избавиться от второго подбородка

атака на второй подбородок!
Упражнения

Неплохо научиться делать упражнения на сопротивление. Для этого обе ладони положите на грудь (в область бронхов) и немного надавите. В таком положении вам предстоит делать повороты головой влево-вправо, а потом вверх-вниз.

Правильно делая это упражнение вы должны чувствовать напряжение в шее и в области подбородка.

Второе упражнение.

Упритесь кулачками в подбородок, открывайте рот, а руками создавайте сопротивление.

Желательно делать такой комплекс упражнений 2-3 раза в день.
3 шаг
Как избавиться от второго подбородка

Гримасы против второго подбородка!
Гримасы

Тут можно оторваться по полной! :)

Но одна из самых полезных гримас - это говорить букву "Ы" с напряжением нижней челюсти. Попробуйте! С каждым разом будет получаться все выразительнее.
4 шаг
Ну, а обладателям излишнего веса необходимо похудеть. Но это уже другая история :)